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こんにちは！
梅田血管外科クリニック看護師 井上です
この度、奈良県生駒市主催の市民セミナー「介護の相談会」にボランティア講師として参加させて頂き『老化と言われた足のむくみ、ほっておいていいの？』をテーマに講演を行いました。
私からは、当院でも症例が多い廃用性浮腫（生活習慣によるむくみ）についての原因や対処法をお話しさせて頂きました。
静脈瘤などの血管の病気はない、内臓疾患（特に心臓・腎臓）の病気もないのにむくみがあり、かかりつけの医師に相談しても「齢だから仕方がない」「原因がわからない」と言われて困っておられる方が当院にもよく診察に来られます。
高齢の方に多いその原因ですが
座る時間が長いこと
膝や腰などの痛みのため運動不足
筋力が低下など
痛みが強い場合は、無理に動いたり運動をすることは難しく、まずは下肢（ひざから下）の圧迫が有効な方法です。
セミナーでは、一般の方や力の弱い高齢の方が使いやすい弾性ストッキングを実際に見ていただいたり、座ったままでできるむくみ予防のための足の体操も実技を行いながら紹介しました。
コロナ感染症予防のため会場では参加者の人数制限を行い、同時にウェブサイトからの視聴、質問もできるという私にとっても初めての形式で講義をさせて頂き上手く伝えられるか心配だったのですが、視聴者の方から「むくみの原因がよくわかりました」「むくんだ状態ってしんどいのですね」とうれしいご感想をいただきました。
原因不明のむくみでお困りの方は
是非当院へご相談下さい(^^)
看護師・弾性ストッキング圧迫療法コンダクター
井上由美子
大阪 梅田 下肢静脈瘤 日帰りレーザー治療の梅田血管外科クリニック
